jak nie

dzienx Michail, dzienx Ryba i Drops w takim razie postaram sie zmajstrowac cos takiego - act+domator+hantle (taka hybryda :), jeszcze postudiuję atlas cw , a jak po jakims czasie poeksperymentuje to wyjdzie z tego sensowny zestaw cwiczen tak samo z dietą -> nie będę robił szybkich zmian, bo musze sie przyzwyczić do nowych rzeczy ( np tzn bez [...]

Tony tu nie chodzi o umiejetnosci tylko o konsekwencje naszego ataku nozem.To nie butelka czy popielnikczka (choc te dwa przedmioty tez sa zadaja duzeee obrazenia).Wlasnie jak ktos mysli to nie bedzie wyciagal noza tylko odpusci nawet jak wie ze ma dostac wpierd.ol. Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight [...]

Weglowodany tez sa do zycia potrzebne. No i co to za zycie jak mam jesc tylko ryz i kurczaki - moim zdaniem warto czasem odpuscic, pozwolic sobie na tego loda niz cierpiec - z tego rodzi sie frustracja i takie przypadki ja pakowac - ktora nie moze wytrwac na zadnej siecie dluzej niz 1 dzien...

przywiąż go sobie do nogi od stołu i biegnij do tyłu jak stół sie rzoleci to siezwiekszy o 50 cm ale jak ty sie rozlecisz to sie skróci o 100% ale wczesniej go rozgrzej przez włożenie do rury wydechowej albo piekarnika Ludzie nie róbcie sobie jaj!!!!!!! Tylko ludzie nikczemni nie maja wrogów

Kofeina Dezirku, a cóżby innego mógł wrzucić kawosz? BTW, nie jestem chemikiem, jak to gdzieś pisałeś Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

Raczej! Alkohol jest dobry Przyznam sie, ze zanim zaczelem cwiczyc, to bylem tak raz na tydzien pijany, a tak dodatkowo dwa razy w tyg. podchmielony. Teraz jak cwicze, to troche brakuje mi tego, bo staram sie nie pic alkoholu ( z wyjatkiem tych 2 imprez w miesiacu ) To faktycznie trudne pytanie: Dlaczego ludzie pija alkohol? To samo tyczy sie [...]

[...] i swietnie Salvation! W takim razie ja daje swoje, na zdjeciu jestem z kolezanka Asia, nie smiac sie prosze z naszych min i ogolnie niebyt udanego foto, a moja twarz wyglada jak doklejona a zreszta teraz wygladam zupelnie inaczej niz na tym zdjeciu, bo to bylo robion rok temu a ja przez rok troche rozbudowalam raczki przez plywanie! Asia chyba [...]

[...] Natomiast z suszonymi figami z tym IG 61,to pomyłka, bo Monti zaleca właśnie suszone figi w I fazie zamiast słodyczy, więc coś jest nie tak. Ja jem je w musli już 3 rok i jak wiecie schudłam 17 kg, więc chyba są ok. Taefka pogratuluj córce wyniku, oby tak dalej. Tak jak ty też jem na okrągło groch, fasolę, soczewicę, ale nie na kolację tylko [...]

[...] jest załamująca. Mam z nich dżemik, dodaję rano do płatków i zdarza mi się jeść je na deser. Chryste, ile jeszcze błędów popełniam całkowice nieświadomie!! Ooaza, jak dobrze przeczytasz posty na sfd zorientujesz się co Ci wolno, a czego nie. Możesz też zajrzeć na stronę Misiczki albo dr. Gawlika, który pojawił się wieeele stron [...]

Jak to możliwe, że czytając całkiem sporo nie wiesz jak dawkować TP? Przecież było tego całkiem sporo w tym poście! WW 3-4g/kg B 1.5-2g/kg T 0.5g/kg Dawkowanie: 1 tydzień 1 kaps rano 40 min po śniadniu lub 30min przed 2 tydzień 1 kaps rano, 1 po południu 3 tydzień 2 rano, 2 po południu 4 tydzień 2 rano, 2 po południu Nie musisz zwiękaszać dawek - [...]

[...] nic nie zrozumialem ja i nic nie zrozumiales Ty Podalem Ci przykladowe zwiekszanie ciezaru - dla przysiadow. Postepujesz w ten sam sposob dla kazdego innego cwiczenia jakie wykonujesz. Masz 4 fazy treningu hst (faza 1=15 powtorzen, 2=10powt. , 3=5powt. , 4=5negpowt.) i kazda trwa 2 tygodnie. W kazdej fazie - swoj sprawdzony max dla danej [...]

[...] Twej ostatniej wypowiedzi - uzmyslowilem soebie ze tlumaczylem Ci nie to co trzeba za co przepraszam ... Tak - masz racje - przy 8 treningach - wygladaloby to tak jak piszesz mniej wiecej (trzymajc sie zasady 5% zwiekszania ciezaru co trening). Ale HST opiera sie na 6 treningach. Nie 8 Co prawda jest mozliwosc manipulacji czasem - [...]

..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Miałem fajny text w podpisie ale -Zabaźnig powiedział że mnie pobije jak nie zmienie

[...] sztuka. Sabotaz, szpiegostwo, survival, orientacja w terenie, kamuflaz, obslugiwanie broni. Walka to tylko malutki fragment. Jesli interesuje Cie kultura Japonii, czy ninja jako tacy, to czemu nie? Ale na ulice, lepiej sobie odpusc." Ten post ma w sobie wiele racji, jednak walka w ninjitsu byla b. wazna.Ninja uczyl sie tez wielu rzeczy z [...]

Bregalad: eh, chciałem tylko zaznaczyć że mój stary jest policjantem z wysoką rangą i że ma jakieś pojęcie o tym co robi. beretta: mów jak chcesz, ale i tak TERAZ do policji się bez matury nie dostaniesz. Powodzenia. .fussVolk crew. No risk. No fun.

cze ogolnie to nie ma czegos takiego jak cwiczenia ktore rozwijaja bardziej lub mniej biceps, zalezy tylko od tego jak polonczysz te cwiczenia w terningu, chodzi mi o to, zebys nie wybieral cwiczen tylko na jedna glowe bicepsa. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

hehe (-% jak wolisz... ja tam problemu z jedzeniem nie mam misOO

Ja tez nie mam ,no moze ost. jak tak cieplo sie zrobilo to cos slabiej sie chce jesc hhehe Moze ktos porownac zawartosc laktozy w tych 500ml mleka a w takim 1 opak. twarogu chudego??? i reszy skladnikow <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja robie:1.3 serie gryfem olimpijskim cale ruchy 2.3 serie handlami(lokiec oparty o udo) 3.3 serie gryfem(10 kg)nie wiem jak to sie nazywa ale ten ruch co sie dzieli na 3. ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

dzieki Grasik ;) Ciekawi mnie jeszcze jak wyglada przykladowy jednodniowy posilek osoby na TP . Jakos nie moglem doczytac... Aha no i sog za wczesniejsza pomoc :) Zawsze moze byc lepiej.